TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの効果を体験ブログ

TRFイージードゥ・ダンササイズの効果を記録してます。消費カロリーも実測してるよ。食いしん坊なわたしだけど痩せてきたー!ダンサーボディに変身だ!Let'sイージードゥダンスサイズ☆
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TRFダンササイズで二の腕痩せ!

お久しぶりの更新です。
最近ちょっと忙しくて3日に1度くらいしかダンササイズしてません。

体重は49kgあたりでキープ中。

ウエストも67cmあたりでなんとかキープ中!

こないだ急にエクサグローブを持っていたことを思い出したのよ。
1回も使ったことがないまま置きっぱになっていたっ

エクサグローブとディスク1

TRF20周年記念デザインのエクサグローブをつけて
曲は、Ez Do Dance!

この曲は腕をよく動かすので、エクサグローブをつけて踊ると二の腕がやばいです。
スタートしてからあっという間に腕があつーくなってくる。

レッスン3が一番腕を動かすから、いちばんキツイ。
二の腕を細くするため、頑張ってヒジを落とさないようにします!

エクサグローブをつけると、何でもない動作
たとえば
腕を上に伸ばしてから下へ、また上に伸ばして下へ
こんなことがすごく大変になるのだー。

そして、単純な動きで二の腕の筋肉を使って
めっちゃ引き締まりますよ。

二の腕痩せを目指しているなら
TRFイージードゥダンササイズのディスク1をエクサグローブをつけて踊るのじゃ!



公式サイト : TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
↓一気にわかるまとめ記事↓
内容と効果まとめ



公式サイトはこちら:TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
| disc1 Ez Do Dance 上半身 | 19:23 | comments(0) | trackbacks(0) | HOME
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TRFエクササイズ前
↓TRFダンササイズで痩せたよ↓
TRFエクササイズ後
中年でもお腹痩せできたTRFダイエット。 ダンササイズ開始前、1週間、1か月のお腹写真も。
結果をまとめた記事は↓こちら。
TRFイージードゥダンササイズの効果のまとめ

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