TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの効果を体験ブログ

TRFイージードゥ・ダンササイズの効果を記録してます。消費カロリーも実測してるよ。食いしん坊なわたしだけど痩せてきたー!ダンサーボディに変身だ!Let'sイージードゥダンスサイズ☆
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TRFダンササイズでついに中間目標たっせーい!(^0^)v

TRFイージードゥダンササイズでついについに中間目標の50kgを達成しましたー楽しい

デジタルの体重計ってはかるときに数字がカチャカチャとなって、どこで止まる?ってなるじゃないですか。

今朝、

49.9



50.0

がいったりきたり。


49.9で止まれー!!
って願ったけど、わたしの願いはかなえられず。

50.0でストップ。

うーん、残念だけど、50.0kgは最近の最軽量記録だからいいや!
それに、4っていう数字が出るようになっただけでかなりダイエット成功!
うれしいー祝


はぁ〜、思えば50.3kgになったってこのブログに書いた後、ちょっと増えては少し減りを繰り返して50kgの体重はずいぶん遠いような気がしたんです。
つい食べちゃってね・・・。
やっと50kgになれましたー。
うれしすー。


きっとたくさんの人が夏までに痩せたいって思ってますよね。

ダンスエクササイズはストレッチ的要素もあるし、筋肉も使うし、もちろん有酸素運動にもなるから効率いいと思う。
ストレス発散にもなるし。
楽しいからやってみるべし!

このブログで40kg台をご報告する日も近いはず。
できるはず。

みんな夏までに痩せよう嬉しい


公式サイト : TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
↓一気にわかるまとめ記事↓
内容と効果まとめ




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わかりますーその数字がカチャカチャ変わるとき、念じますよね 笑

私も早く49キロ台がチラチラするように頑張るー!

夏は冷や奴とかサラダも食べやすいので食事内容にも気を配ってカロリーダウンしたいところ(^∇^)

今、仕事帰りですが、電車の窓に映る自分の顔が、少し小さくなった気がします(^∇^)
| コム☆ | 2015/07/02 8:52 PM |
やっぱ、念じます?
息を吸うといいって聞いたことあって、いつもすぅーって息をすいます。

冷奴やサラダ、確かに!
最近はきゅうりばっかり食べてます。
分けとく山の料理長さんが、食前にきゅうり2本を食べるきゅうりダイエットで痩せたって本で読んだもので。
でも1本でおなかいっぱいです。


顔痩せいいじゃないですか!

わたしは痩せたら顔のたるみがとれるんじゃないかと密かに期待しています。

| >コム☆さんへ2 管理人より | 2015/07/04 4:51 PM |
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TRFエクササイズ前
↓TRFダンササイズで痩せたよ↓
TRFエクササイズ後
中年でもお腹痩せできたTRFダイエット。 ダンササイズ開始前、1週間、1か月のお腹写真も。
結果をまとめた記事は↓こちら。
TRFイージードゥダンササイズの効果のまとめ

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