TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの効果を体験ブログ

TRFイージードゥ・ダンササイズの効果を記録してます。消費カロリーも実測してるよ。食いしん坊なわたしだけど痩せてきたー!ダンサーボディに変身だ!Let'sイージードゥダンスサイズ☆

と思ったら今日コナンないじゃん

今日は特別番組だった―
THE MUSIC DAYだった。
でもとにかくエクササイズはしておこう。

| 日記 | 17:01 | comments(0) | trackbacks(0) | HOME

コナン前に終われるように、今からダンササイズしよーっと

今から始めれば、名探偵コナンが始まるまでにエクササイズ終われるー。

いまからやろーっと

今日も入れっぱなしの倖田來未Butterfly。
このディスクが最近のブームです。
エイベックススペシャルエディションに入っています。
ウエスト集中プログラム。

ウォーミングアップとクールダウンがETSUさんだってとこも好き。
ETSUさんのストレッチは一味違っていて、すごくよく身体が伸ばせるんだよん。




公式サイト ⇒ TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
| 日記 | 16:56 | comments(0) | trackbacks(0) | HOME

テレビを見ながらノートPCでDVDをかけてダンササイズしちゃった。意外とできた。

なかなかイージードゥダンササイズをする時間がとれなくて・・・

いや、これは言い訳みたいなもんなんですけど

やろうと思った時に見たい番組があったりするとついテレビを優先させちゃうんです。
テレビの端に小さい窓で出せたらいいなと思ったり。


きのうもTRFダンサイズをやりたいと思った時間に「アイムホーム」の最終回前総集編みたいのがあって・・・(^−^;
このドラマ最初の数回しか見てなかったんだけど顛末は気になる。
総集編でキャッチアップしておけば最終回を楽しく見られるでしょ。


こうなったら同時進行しちゃうぞ!

テレビを見ながら
ノートPCにイージードゥダンササイズのDVDをセットして、踊りつつ、テレビも見つつ。

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| 日記 | 21:10 | comments(1) | trackbacks(0) | HOME

今日のがっちりマンデー!でやってましたね!

めっちゃごぶさた更新だー。
今朝、がっちりマンデーが取材したのがショップジャパンでした。
TRFイージードゥダンササイズもショップジャパンの製品ですもんね、出てきましたね〜。

ビリー隊長の失敗を踏まえてのエクササイズDVDだったとは初耳でした。
そもそも、ビリーズブートキャンプは大成功としか思えませんもん。

だけど、難しすぎてすぐにやめちゃう人も多くて継続的には売れなかったんだって。
なるほど。
確かにアスリート並みの体力が必要じゃないかって言われてましたね。

わたしはビリー隊長の顔がこわいのと、ツラいのは嫌だから不参加でした。

そんなわたしでも続いてるのがTRFイージードゥダンササイズ。
ショップジャパンの思惑通りということかな。

がっちりマンデーの取材では、TRFのダンササイズは、丁寧な説明でだれでも楽しめるところが売れてる要因のひとつだそうです。

確かに楽しく踊ってるといつのまにかたくさんのカロリーを燃焼してる感じです。


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ


| 日記 | 11:22 | comments(4) | trackbacks(0) | HOME

本屋さんで売ってるDVDブック版TRFイージードゥダンササイズをやってみた

本屋さんに立ち寄ったら小さいモニターでTRFイージードゥダンササイズが流れてて。
いつの間にか940円(+税)で買えるDVDブック版の2ndエディション「より引き締まる!」が出てたんですねー。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK より引き締まる! (宝島社DVD BOOKシリーズ)

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1stエディションのが出た時ショックだったんですよねー。
↓これ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (宝島社DVD BOOKシリーズ)

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こちとら1万円出して3枚セット買ったんだぜ怒りマークって怒りがふつふつと。
悔しいから内容を確認してやろうと買ったんですよ。
1回確認のために見てそれ以来ほったらかしてありました。


本屋さんで見たので、久しぶりにDVDブック版をやってみました。
DVD BOOKのトップ画面はこんな感じ
DVDbookトップ
3曲を66分でできるようになってます。

ちなみに本家イージードゥダンササイズのディスク1のトップ画面はこんな感じ。
1
1時間弱で1曲のダンササイズができます。

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| 日記 | 08:36 | comments(0) | trackbacks(0) | HOME

更年期の女性は肥満マウスと同じ

体重は300g増。
きのうはお菓子も食べてないしごはんだって食べ過ぎたりしてないのにー。
イージードゥダンササイズだってちゃんと1プログラム=ディスク5を全部通しでやったのにさ。

よっぽど代謝が悪いのかわたし。
むむむー。

まあね、更年期の女性は肥満マウスと同じだからなー。

肥満マウスは実験のためにわざと肥満しやすくされるマウスのこと。
どうやって肥満マウスを作ると思いますー?

子宮をとっちゃうだけなんです。
女性ホルモンを出なくするだけなんですよ。

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| 日記 | 08:23 | comments(2) | trackbacks(0) | HOME

東大式ウォーキングで疲れて夕食をほとんど食べず。体重減った〜。

きのうはたっくさん歩いて、ダンササイズもしたらくたくたに疲れ果てて夕食はちょびっとだけ。
体重が減りましたよ〜るんるん


きのう午後からちょっと遠くの図書館までウォーキングがてら行ってきました。
片道40〜50分かかるかな。
図書館の蔵書検索で借りる本を調べてメモしたのに、家に忘れるという・・・

まあとにかく図書館までの往復でいっぱい歩きました。

最近、東大式ウォーキングっていうのにハマってまして。

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| 日記 | 14:40 | comments(2) | trackbacks(0) | HOME

え"−っ!!まさかの体重増(>_<)

え"−っ!!
まさかの体重増でがっかり。

うーん。





いや、食ったな。。。

きのう久しぶりにご飯炊いたから。
どうしても豆ごはんを作りたくて。

それでも玄米を発芽させた発芽玄米100%+グリンピースで炊いたんだけどなぁ。

おかわりはしちゃった。
確かに。

また反省だー。

でも諦めないで頑張ります。
今日もイージードゥダンササイズやります!

| 日記 | 09:53 | comments(2) | trackbacks(0) | HOME
効果のまとめ
1stは値下げ
世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』
avexエディションも楽しい
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TRFエクササイズ前
↓TRFダンササイズで痩せたよ↓
TRFエクササイズ後
中年でもお腹痩せできたTRFダイエット。 ダンササイズ開始前、1週間、1か月のお腹写真も。
結果をまとめた記事は↓こちら。
TRFイージードゥダンササイズの効果のまとめ

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